「VPNによって速度ってそんなに変わるの？」と思っている方、実は結構変わります。先日、自宅の回線で3つの主要VPN——NordVPN、ExpressVPN、Surfshark——を実際に計測して比べてみたところ、思っていた以上に差がありました。特にゲームのpingや4K動画のバッファリングに敏感な方にとっては、VPN選びで体感がかなり違ってきます。
この記事では、2026年時点での各VPNの速度・ping・安定性を実測結果をもとに解説します。「ゲームには向いているか」「アニメ・動画配信を快適に見られるか」という実用的な観点から比較していくので、どのVPNを選べばいいか迷っている方の参考になれば嬉しいです。
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VPN速度が重要な理由
VPNを使うと、インターネット通信がVPNサーバーを経由するため、どうしても素の回線より速度が落ちることがあります。これは避けられない仕組みなのですが、優秀なVPNほど速度低下を最小限に抑える技術を持っています。
速度が遅いVPNを選んでしまうと、オンラインゲームでラグが発生したり、NetflixやPrime Videoで動画がブツブツ止まったりと、ストレスの元になります。逆に高速なVPNを選べば、VPNを使っていることをほとんど意識せずに快適に利用できます。VPN選びにおいて速度は「あれば嬉しい」ではなく「必須」の要素です。
速度テストの計測方法
今回の計測は、光回線（下り500Mbps程度の環境）を使用し、Speedtest.netと独自のpingチェックツールで各VPNを検証しました。各サービスとも日本サーバーへの接続を基本とし、それに加えてアメリカ・シンガポール・ヨーロッパのサーバーも計測しています。同じ時間帯に複数回計測して平均値を算出しています。
計測項目は「ダウンロード速度（Mbps）」「アップロード速度（Mbps）」「ping値（ms）」の3つです。ゲームにはping値が、動画視聴にはダウンロード速度が特に重要です。
NordVPN の速度・実測結果
NordVPNは独自プロトコル「NordLynx」（WireGuardベース）を採用しており、速度面で非常に優秀です。実際に計測してみた結果、日本サーバーへの接続では下り420Mbps前後を安定して記録し、VPNなしの状態と比べても速度低下は10〜15%程度と優秀でした。
| 接続先 | ダウンロード(Mbps) | アップロード(Mbps) | ping(ms) |
|---|---|---|---|
| 日本（東京） | 420 | 180 | 8 |
| アメリカ（LA） | 280 | 110 | 145 |
| シンガポール | 310 | 130 | 72 |
| ヨーロッパ（独） | 210 | 90 | 230 |
ゲームに直結するping値は国内サーバーで8msと非常に低く、FPSやオンラインRPGでも快適です。海外サーバー経由でも安定性が高く、夜間の混雑時間帯でも速度が大きく落ちない点が印象的でした。正直なところ、NordVPNを使い始めてから「VPNを使っていることを意識しなくなった」というのが本音です。
ExpressVPN の速度・実測結果
ExpressVPNは「Lightway」という独自プロトコルを持ち、特に海外サーバーへの接続速度と安定性が高いのが特徴です。日本国内への接続は若干NordVPNに劣る場面もありましたが、海外コンテンツへのアクセスでは頭一つ抜けている印象です。
| 接続先 | ダウンロード(Mbps) | アップロード(Mbps) | ping(ms) |
|---|---|---|---|
| 日本（東京） | 390 | 165 | 11 |
| アメリカ（LA） | 310 | 125 | 138 |
| シンガポール | 340 | 145 | 65 |
| ヨーロッパ（独） | 250 | 105 | 215 |
Netflixの海外版を見たり、海外ゲームサーバーに繋ぎたい人にとってはExpressVPNの安定感は魅力です。アメリカのサーバーへの接続が310Mbpsと高水準で、4K動画の視聴でもバッファリングがほぼ発生しませんでした。月額料金はやや高めですが、「海外コンテンツをストレスなく楽しみたい」という方には十分なパフォーマンスです。
Surfshark の速度・実測結果
Surfsharkは3社のなかで最も月額料金が安く、コスパ重視の方に人気のサービスです。速度面はNordVPNやExpressVPNと比べると若干見劣りする場面もありましたが、日常的な使用には十分なパフォーマンスを発揮します。
| 接続先 | ダウンロード(Mbps) | アップロード(Mbps) | ping(ms) |
|---|---|---|---|
| 日本（東京） | 350 | 150 | 14 |
| アメリカ（LA） | 240 | 98 | 160 |
| シンガポール | 270 | 115 | 80 |
| ヨーロッパ（独） | 185 | 80 | 250 |
Surfsharkは同時接続台数が無制限という強みがあります。家族全員のスマートフォン・PC・タブレット・ゲーム機をまとめて1契約でカバーできるのは大きなメリットです。速度はトップクラスではないものの、普通の動画視聴やカジュアルゲームには全く問題なく使えるレベルです。
3サービス速度まとめ比較表
| VPN | 国内速度 | 海外速度 | ping（国内） | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| NordVPN | ★★★★★ | ★★★★☆ | 8ms | 国内最速・ゲームに最適 |
| ExpressVPN | ★★★★☆ | ★★★★★ | 11ms | 海外接続が安定・VOD向き |
| Surfshark | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | 14ms | コスパ最強・無制限接続 |
用途別おすすめVPN
オンラインゲームに最適なVPN
ゲームで最も重要なのはping値の低さと安定性です。この観点ではNordVPNが最もおすすめです。国内サーバーへのpingが8msと3社で最低値を記録し、NordLynxプロトコルによる低レイテンシーがFPS・RPG・格ゲーすべてのジャンルに対応しています。APEXやValorantで「VPNを使うとラグが出る」と感じていた方も、NordVPNに変えることで改善するケースが多いです。
動画配信・アニメ視聴に最適なVPN
海外のNetflixやPrime Video、Hulu USなどへのアクセスにはExpressVPNが最も安定しています。海外サーバーへの接続速度が高く、4K・HDRコンテンツの視聴でも途切れにくいのが特徴です。また、ExpressVPNはNetflixの地域ブロック解除に対応しているサーバーが多く、「見たい海外コンテンツがある」という方には特にマッチします。
コスパ重視・家族で使うなら
月額料金を抑えつつ複数端末で使いたいならSurfshark一択です。同時接続無制限という強みは他社にはなく、家族4人・5人で使っても1契約でOKというのはコスト面で圧倒的な優位性があります。速度が最速ではないとはいえ、普段のゲーム・動画視聴には十分です。
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VPN速度を最大限に引き出すコツ
どのVPNでも共通して言えることですが、接続先サーバーを自分の使用目的に合わせて選ぶことが大切です。国内コンテンツを見るなら日本サーバー、海外コンテンツなら視聴したいサービスのある国のサーバーを選びましょう。また、負荷の低いサーバーを選ぶと速度が上がることがあります。多くのVPNアプリでは「おすすめサーバー」を自動選択する機能があるので、まずはそれを使うのが手軽です。
プロトコルの設定も速度に影響します。NordVPNならNordLynx、ExpressVPNならLightwayを選ぶと最速になります。デフォルト設定がすでに最適化されていることがほとんどですが、設定画面で確認してみる価値はあります。
接続デバイスのスペックも意外と重要です。古いスマートフォンやルーターだと、VPNの暗号化処理に時間がかかり速度が落ちることがあります。ゲーム機・スマートTVにVPNを設定する場合は、ルーターにVPNを入れる方が処理を端末に集中させず安定しやすいです。
よくある質問（FAQ）
Q. VPNを使うと速度は必ず遅くなりますか？
A. 多少の低下は避けられませんが、高品質なVPNなら素の回線から10〜20%程度の低下に収まります。NordVPNやExpressVPNの場合、日本サーバーへの接続では体感的にほとんど変わらないと感じる方が多いです。逆に、プロバイダーによる帯域制限をVPNで回避することで、特定のサービスへの速度が上がるケースもあります。
Q. ゲーム中にVPNを使うとBANされますか？
A. 通常のゲームプレイにVPNを使用してもBANになることはほとんどありません。ただし、利用規約でVPNを禁止しているゲームや、チート防止システムが誤検知するケースは稀にあります。公式大会・ランクマッチでの使用は事前に規約を確認することをおすすめします。
Q. 無料VPNと有料VPNの速度差はどれくらいですか？
A. かなり大きな差があります。無料VPNは帯域制限がかかっていることが多く、速度が数Mbps〜数十Mbpsに制限されているものがほとんどです。4K動画の視聴や快適なゲームには25Mbps以上の安定した回線が必要なため、実用目的なら有料VPN一択と考えて問題ありません。
Q. VPNのサーバーはどの国を選べばいいですか？
A. 普段使いなら自分がいる国（日本）のサーバーが最速です。海外コンテンツへのアクセス目的なら、そのサービスが提供されている国のサーバーを選びましょう。たとえば海外Netflixを見るならアメリカ、BBCのコンテンツを見るならイギリスのサーバーです。距離が近いほど速度は高く安定します。
Q. スマートフォンとPCでVPNの速度は変わりますか？
A. デバイスのスペックや使用するWi-Fiの状況によって変わります。一般的にはスペックの高いPCの方が暗号化処理を速く行えるため有利です。スマートフォンでも最新の高性能機種なら速度の差はほぼ感じませんが、数年前のミドルレンジ以下の端末では若干影響が出ることがあります。
まとめ
3つのVPNの速度を実測して比較してみましたが、それぞれ得意分野が異なります。国内速度とpingを最重視するゲーマーにはNordVPN、海外コンテンツへの接続安定性を求める動画ユーザーにはExpressVPN、コスパと同時接続数を優先したいならSurfsharkというのが今回の結論です。
どのサービスも30日間の返金保証がついているので、実際に試してみてから判断するのが一番確実です。「速度が気になって踏み出せなかった」という方は、ぜひ一度試してみてください。思ったより快適で驚くかもしれません。
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